Sport et santé

Pour perdre du poids, apprenez à mieux vous réveillez le matin Les glandes surrénales : se sont des glandes placer juste au dessus des reins, elles fabriquent le cortisol, fabrique l’adrénaline et la DHEA, la DHEA c’est une hormone qui est jumelle du cortisol. Le cortisol est très important, c’est la ‘’réponse matinal’’ , qui permet d’être en éveil dès le matin, sans cette hormone nous ne pourrions nous lever le matin, le matin il est préférable d’avoir un pic élevé de cortisol pour que nous puissions nous réveiller. Lorsque l’on est stressé nous allons sécrété du cortisol. Lorsque le cortisol monte cela va secrété de l’adrénaline, et si l’adrénaline intervient cela va mobilisé les graisses, car l’adrénaline est hyper glycémiante, car elle va oxydé les graisses et le glycogène, soit toutes les ressources qui permettent au corps d’avoir de l’énergie pour se lever et d’aller travailler. Le cortisol vous tire vers l’activité, mais si nous mangeons nous produisons de l’insuline,