Etre en bonne santé:
Etre en bonne santé ce n'est pas vivre longtemps, mais c'est être bien dans sa peau, sans douleurs, être de bonne humeur, capable de faire des activités physiques sans trop de peine ...
Des études ont démontrées que l'espérance de vie augmentait, une vie toujours plus longue mais pas forcément en meilleure santé. Un article dans ''Science et vie'' publié en juin 2013 explique que dans certains pays on vivait de plus en plus longtemps mais avec une santé qui se détériore de plus en plus tôt. La plupart des gens ont une confiance aveugle en leurs médecins et pharmaciens, en pensant que la médecine moderne a raison sur tout ... mais, il faut savoir que sous l’influence des puissantes industries pharmaceutiques, un gros marché scandaleux vous maintient en mauvaises santé. Aujourd'hui il vaut mieux éviter de prendre trop de médicaments, même une simple aspirine. Je ne dis pas que tout les médicaments sont mauvais, mais il faut savoir que beaucoup de médicaments sont inefficaces, voire dangereux. Par exemple, l'aspirine, est responsable de problèmes d'estomac, Mais comme il est en vente libre, et qu’en prendre ne paraît pas dangereux, on peut vite dépasser le seuil fatidique des 3 g/jour : à cette dose, le paracétamol est déjà toxique pour le foie.
En effet, ils ont la particularité de produire un « effet rebond ».
Cela veut dire que, si vous les arrêtez, votre estomac se met à faire remonter encore plus d’acide qu’avant.
Vous êtes alors obligé de reprendre le traitement. Vous devenez « dépendant ». Ils augmentent d’au moins 44 % le risque d’Alzheimer et de démence, augmentent le risque d’infarctus de 20 %, augmentent le risque de maladie grave des reins de 20 à 50% ..., avec en plus un risque accru de fracture de la hanche, de pneumonie, ces médicaments ne guérissent jamais le patient, ils soulagent le symptôme , la douleur, sans jamais s’attaquer à la racine du problème.
En fait, le problème c'est pas qu'il y a trop d'acide dans l'estomac, mais plutôt un problème de clapet qui n’empêche plus les reflux de se former. Et pour que ce clapet se referme correctement, il lui faut beaucoup d'acide gastrique. Tandis que les médicaments du type ''Malox'' eux tapissent votre estomac en faisant diminuer cet acide. Sachez que pour être en bonne santé, il faut un bon microbiote, c'est à dire, un estomac plein de bactéries, d'acides, pleins de neurones (oui des neurones, l'estomac est notre deuxième cerveau) ... bref j'ai découvert par moi même qu'en mangeant une pomme (golden) le soir avant d'aller dormir, je n'avait plus de remonter gastrique, l'effet de la pomme était identique aux malox que je prenais. J'ai appris par la suite que la médecine chinoise conseillait de manger les fruits en début de repas, contrairement chez nous en occident ou nous les consommons en fin de repas. Cela s'explique que lorsque les fruits sont digérer en premier, il permettent à l'estomac de produire des bons acides pour notre digestion, tandis qu'en fin de repas, ils auront tendances à fermenter.
Pour lutter contre le mal de tête et les brûlures d’estomac, il existe quantité de remèdes naturels, efficaces et sans le moindre effet secondaire: ( voir la vidéo you tube ).
Contre le reflux gastrique qui perturbe le sommeil, pensez à bien mastiquer votre dernier repas du soir. Bien mastiquer favorise la salivation car la salivation est riche en bicarbonate, une solution alcalinisante qui tamponne l'acidité. La salive apporte aussi des enzymes qui dégrade les amidons. Et pour bien saliver il faut prendre son temps et prendre le repas du soir comme un moment privilégié. Préférer les aliments un peu dur et croquant comme les crudités ou légumes peu cuits, assaisonnez correctement avec des huiles contenant des oméga 3 comme l'huile de noix, de cameline ou colza, des polyphénols comme les huiles d'olives.
Évitez les laitages, les sodas, l'alcool, les jus de fruits et les sucreries. Par contre mangez une golden juste avant de vous coucher. J'ai découvert par moi même qu'en mangeant une pomme (golden) le soir avant d'aller dormir, je n'avait plus de remonter gastrique, l'effet de la pomme à un effet immédiat et identique aux malox que je prenais contre les reflux gastrique, mais sans les effets secondaires des IPP.. J'ai appris par la suite que la médecine chinoise conseillait de manger les fruits en début de repas, contrairement chez nous en occident ou nous les consommons en fin de repas. Cela s'explique que lorsque les fruits sont digérer en premier, il permettent à l'estomac de produire des bons acides pour notre digestion, tandis qu'en fin de repas, ils auront tendances à fermenter.
Pour les maux de tête pensez à prendre des aliments riche en magnésium, comme par exemple des bananes.
Une activité physique régulière est plus que conseillée avec ses périodes de repos et de sommeil réparateur...
Après, faut il encore savoir ce que c'est qu'une alimentation équilibrée, qu'est ce qu'un bon repos (la surconpensation), ainsi qu'un bon sommeil, je vous en parlerai aussi sur un thème dédié.
Etre en bonne santé ce n'est pas vivre longtemps, mais c'est être bien dans sa peau, sans douleurs, être de bonne humeur, capable de faire des activités physiques sans trop de peine ...
Des études ont démontrées que l'espérance de vie augmentait, une vie toujours plus longue mais pas forcément en meilleure santé. Un article dans ''Science et vie'' publié en juin 2013 explique que dans certains pays on vivait de plus en plus longtemps mais avec une santé qui se détériore de plus en plus tôt. La plupart des gens ont une confiance aveugle en leurs médecins et pharmaciens, en pensant que la médecine moderne a raison sur tout ... mais, il faut savoir que sous l’influence des puissantes industries pharmaceutiques, un gros marché scandaleux vous maintient en mauvaises santé. Aujourd'hui il vaut mieux éviter de prendre trop de médicaments, même une simple aspirine. Je ne dis pas que tout les médicaments sont mauvais, mais il faut savoir que beaucoup de médicaments sont inefficaces, voire dangereux. Par exemple, l'aspirine, est responsable de problèmes d'estomac, Mais comme il est en vente libre, et qu’en prendre ne paraît pas dangereux, on peut vite dépasser le seuil fatidique des 3 g/jour : à cette dose, le paracétamol est déjà toxique pour le foie.
En fait, comme le révélait un article du Figaro en 2011, le paracétamol est aujourd’hui la première cause de greffe du foie pour hépatite grave en France. En 2015, une grande méta-analyse britannique, c’est-à-dire une étude regroupant des dizaines d’études passées, a révélé que non seulement le paracétamol est un cauchemar pour le foie, mais qu’une prise régulière augmente les risques de :
- Maladies cardio-vasculaires ;
- Hémorragies digestives ;
- Problèmes rénaux.
En effet, ils ont la particularité de produire un « effet rebond ».
Cela veut dire que, si vous les arrêtez, votre estomac se met à faire remonter encore plus d’acide qu’avant.
Vous êtes alors obligé de reprendre le traitement. Vous devenez « dépendant ». Ils augmentent d’au moins 44 % le risque d’Alzheimer et de démence, augmentent le risque d’infarctus de 20 %, augmentent le risque de maladie grave des reins de 20 à 50% ..., avec en plus un risque accru de fracture de la hanche, de pneumonie, ces médicaments ne guérissent jamais le patient, ils soulagent le symptôme , la douleur, sans jamais s’attaquer à la racine du problème.
En fait, le problème c'est pas qu'il y a trop d'acide dans l'estomac, mais plutôt un problème de clapet qui n’empêche plus les reflux de se former. Et pour que ce clapet se referme correctement, il lui faut beaucoup d'acide gastrique. Tandis que les médicaments du type ''Malox'' eux tapissent votre estomac en faisant diminuer cet acide. Sachez que pour être en bonne santé, il faut un bon microbiote, c'est à dire, un estomac plein de bactéries, d'acides, pleins de neurones (oui des neurones, l'estomac est notre deuxième cerveau) ... bref j'ai découvert par moi même qu'en mangeant une pomme (golden) le soir avant d'aller dormir, je n'avait plus de remonter gastrique, l'effet de la pomme était identique aux malox que je prenais. J'ai appris par la suite que la médecine chinoise conseillait de manger les fruits en début de repas, contrairement chez nous en occident ou nous les consommons en fin de repas. Cela s'explique que lorsque les fruits sont digérer en premier, il permettent à l'estomac de produire des bons acides pour notre digestion, tandis qu'en fin de repas, ils auront tendances à fermenter.
Pour lutter contre le mal de tête et les brûlures d’estomac, il existe quantité de remèdes naturels, efficaces et sans le moindre effet secondaire: ( voir la vidéo you tube ).
Les plantes sont aussi de véritables produits naturels pour votre du système
digestif :
- En associant la mélisse
et la gentiane, vous stimulez la
production de mucus qui protège les parois internes de l’estomac. Et vous
vidangez naturellement votre estomac.
- Cette super-plante combat l’inflammation digestive et répare les muqueuses internes. Mais elle agit aussi en détoxifiant le foie et en vous protégeant de bactéries redoutables comme Helicobacter pylori, Clostridium difficile, Candida albicans. Si vous souffrez de candidose, privilégiez l’huile essentielle
Contre le reflux gastrique qui perturbe le sommeil, pensez à bien mastiquer votre dernier repas du soir. Bien mastiquer favorise la salivation car la salivation est riche en bicarbonate, une solution alcalinisante qui tamponne l'acidité. La salive apporte aussi des enzymes qui dégrade les amidons. Et pour bien saliver il faut prendre son temps et prendre le repas du soir comme un moment privilégié. Préférer les aliments un peu dur et croquant comme les crudités ou légumes peu cuits, assaisonnez correctement avec des huiles contenant des oméga 3 comme l'huile de noix, de cameline ou colza, des polyphénols comme les huiles d'olives.
Évitez les laitages, les sodas, l'alcool, les jus de fruits et les sucreries. Par contre mangez une golden juste avant de vous coucher. J'ai découvert par moi même qu'en mangeant une pomme (golden) le soir avant d'aller dormir, je n'avait plus de remonter gastrique, l'effet de la pomme à un effet immédiat et identique aux malox que je prenais contre les reflux gastrique, mais sans les effets secondaires des IPP.. J'ai appris par la suite que la médecine chinoise conseillait de manger les fruits en début de repas, contrairement chez nous en occident ou nous les consommons en fin de repas. Cela s'explique que lorsque les fruits sont digérer en premier, il permettent à l'estomac de produire des bons acides pour notre digestion, tandis qu'en fin de repas, ils auront tendances à fermenter.
Pour les maux de tête pensez à prendre des aliments riche en magnésium, comme par exemple des bananes.
Une activité physique régulière est plus que conseillée avec ses périodes de repos et de sommeil réparateur...
Après, faut il encore savoir ce que c'est qu'une alimentation équilibrée, qu'est ce qu'un bon repos (la surconpensation), ainsi qu'un bon sommeil, je vous en parlerai aussi sur un thème dédié.
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